Lähde Kathmandussa yhden kuukauden mittaiselle jooga- ja meditaatioretriitille. Uppoudu päivittäisiin joogaharjoituksiin, ohjattuun meditaatioon ja mindfulness-harjoituksiin kehosi ja sielusi hoitamiseksi. Asu rauhallisessa retriittikeskuksessa, nauti ravitsevia kasvisaterioita ja tutustu Kathmandun kulttuuriaarteisiin. Tämä laajennettu retriitti tarjoaa mahdollisuuden syvälliseen itsensä löytämiseen, sisäiseen rauhaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Nepalin pääkaupungin lumoavassa ympäristössä.

Lyhyt matkasuunnitelma:

Viikko 1-2:
Päivittäin: Aamu- ja iltajooga.
Ohjattua meditaatiota ja mindfulness-harjoituksia.
Kulttuurinen tutustuminen Kathmandun nähtävyyksiin.

Viikko 3:
Hiljainen retriitti: Syvennä harjoitteluasi hiljaisuudessa.

Viikko 4:
Integrointi: Asteittainen paluu tavanomaiseen rutiiniin tehostetun tietoisuuden avulla.